润白美肌秋日食补 VC&蜂蜜全文详细：
 俗话说，药补不如食补，又说，治标不及治本，那么，要皮肤健康美丽，除了要选择好的化妆品并注意护理，以食养颜，由内调理更同样重要，用心得当，能收到比昂贵化妆品更好的效果呢！
维生素C不仅是你的美白天使，更是人体免疫力守护神。VC虽然是各大品牌化妆品的重点美白成分，但是如浓度过高，有可能会伤害较薄肌肤，也有可能会与日光反应形成斑点，所以口服VC，既必要，又安全，美容保健，一举两得。
吃的方程式：VC成分在人体内储存时间很短，必须每日及时补充，猕猴桃、苹果、柑橘等食物富含VC，可经常食用。除此以外，口服VC片也是补充VC的好方法，而且更为方便实用。
1.VC美白日日不可少
2.胶原蛋白吹弹即破好质感
胶原蛋白的日常补充，对肌肤健康而弹性最为重要。
吃的方程式：应该多吃猪脚、银耳等高胶原蛋白食品，并避免过强日晒。另外，胶原蛋白与VC是一对好拍档，VC能够促进人体对胶原蛋白的吸收，因此市面上推出的胶原蛋白口服产品一般均会添加VC成分，服用更加方便，效果也更加突出。
3. 蜂产品：内补外调气色佳
小小蜜蜂功劳多，对年轻女孩子们来说更是少不得的美容好帮手呢。蜂蜜清肠胃，让肌肤光泽，蜂王浆能为肌肤带来红润健康的气色。花粉对青春期旺盛的内火更有调理去豆的好作用。
吃的方程式：益母草蜂蜜加茶花花粉一勺每日空腹服用，对突然发出的大片豆子能够抑制缓解症状。也可用蜂胶十数滴稀释后早晚服用，或者局部涂抹。这种树脂和蜜蜂分泌的混合物质对炎症的消除特别有效，还能够抗敏感，内服加外用，随时与肌肤一切异常状态作战。
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