美女OL护眼白皮书全文详细：
 眼部护理从习惯做起
1、多喝水
办公室大多数全天候空调开放，除了多喝水，最好在办公桌上放一杯水，给肌肤创造湿润的环境。
2、不要用面霜替代眼霜
眼霜和面霜不可相互替代，因为二者的油性和水溶性成分的配比完全不同。若面霜被涂抹在眼周，过于滋润的面霜会让眼周肌肤生出脂肪粒。建议改用清爽的凝胶状眼霜并加以按摩，抑制脂肪粒的继续生成。
3、注意用眼卫生。
OL需注意不要连续长时间用眼，经常远眺风景使美目动人。避免不良表情，如不戴眼镜，使劲眯眼看东西，眼睛长时间在阳光照射下工作，还有伏案午睡，将眼睛和面部压出皱纹等。工作间隙进行适度的按摩也可缓解眼部压力，让肌肤得到休息，可每隔1-2个小时将眼睛轻闭休息五分钟，将中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，缓缓按摩。
4、不要用不合适高度的枕具
无质无量的睡眠会影响眼周肌肤的血液循环，挑选一款合适高度的枕具可保证良好的睡眠。建议枕具高度为8厘米。
5、饮食养护
食疗的作用早已无需多说了。想保持美丽双眸，平时应注意多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡皮、猪皮、猪肘、鱼头鱼鳞汤等，可使细胞变得丰满，从而减少细纹，令肌肤变得光滑富有弹性。
6、轻柔卸妆
眼部清洁也是关系皮肤细致程度的重要因素。对眼部而言，必须选用柔和无刺激性的卸妆水，避免刺伤眼部周围皮肤，卸妆时手势一定要轻柔。
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