伏案MM滋润双眸大有妙招全文详细：
 喜爱文字，长时间看书、报、杂志的MM，常会出现眼睛酸涩、视力模糊、干燥怕光。这都是因为看书时间过长，或在昏暗灯光下看书，或看书时眼睛距离书本过近，以及坐姿不正确均会导致这种视觉疲劳症。
亮眼方案：
1.充足、均匀、稳定、柔和的灯光或天然光线
读书时，除打开书桌上的台灯外，最好让房间的灯也亮着。40瓦的白炽灯或8瓦荧光灯台灯最佳。同时，灯距离书桌应在50-67厘米左右，并最好让光线从左前侧的上方射来。
2.桌椅高度要适中
令书本和眼睛的距离约40cm，且看书时坐姿端正，胸部距桌子约20cm远，眼睛离书本约33cm。若写字，则手离笔尖约3cm为最佳距离。此外，持续看书时间达45分钟后，应休息10分钟，并最好眺望远处。
3.眼部小运动
A.眼珠运动：双眼球经常360度转动，顺时针、逆时针交替进行。
B.眨眼运动：头向后仰，并不停的眨眼，可使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。
4.热冷敷
先将一条毛巾浸泡在比洗澡水还要热一点的热水中，而另一条毛巾浸泡于加了冰块的冷水中。然后先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。反复交替3-5次即可，能有效缓解眼疲劳。
5.滴眼药水
“案头”美女手边最好常备有清爽舒缓效果的眼药水。
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