“哺乳”是一个各位美眉将来怀孕生产后丰胸美胸的保健观念，哺乳与咪咪的健美是相辅相成的，很多专家学者指出：哺乳是“神奇的美乳法”现在越来越多的人都已经注意到亲自哺育母乳的问题了，可见哺乳的好处多多！
理论与实践均证明，有些咪咪平坦、塌陷的妈妈们，经过哺乳宝宝之后，乳腺发育更加完善，咪咪更加丰隆圆满，还可以消除咪咪的胀、硬、疼痛，促进子宫收缩，帮助孕妇恢复体形，而且宝宝在吃母乳的时候，会使咪咪悬韧带收缩，力量加强，以防止咪咪下垂，最重要的一点还可以降低乳癌的发生率呢！
一般认为产后８个月，乳汁分泌自然会慢慢减少，乳腺逐渐复元，这时可考虑停止哺乳，但若突然断乳就会引起乳腺内压升高，乳汁分泌受抑止，腺体会快速萎缩，因此需要循序渐进的施行断奶，这才会有利于保持乳房的丰韵！但是有些妇女哺乳后却产生咪咪下垂，其实啊，这与哺乳本身没有什么关系，而是因为受到支撑乳房的悬韧带及两侧的胸肌弹性所影响，因此请美眉们或准妈妈们注意下列几点：
（１）哺乳期间：一定要穿支撑功能强的胸罩，以防足咪咪的悬韧带过度的拉伸。
（２）哺乳期后：穿胸罩，这是一定要的啦！因为穿胸罩能防止乳腺萎缩后的咪咪下垂。
（３）睡觉时应解开胸罩：这样能使咪咪放松透气，并且使血液回流畅通。
（４）适当进行体育、健美运动：体操、游泳等运动，可增加胸部肌群体积和力量，延缓乳房萎缩下垂，经常做胸部按摩，可促进局部血液循环并有效保持胸型健美。
注意运动及劳动的力量平衡
在日常生活中，使用上半身的力量要均衡，不要长期只使用单边的力量，例如：背包包时只背一侧；写字时身体歪一边，做家务时只把力量集中在惯用的单则使劲，如果继续这样下去将造成一侧胸肌发达，另一侧的胸肌不发达，这样呢间接会影响到两侧咪咪的不对称！当然，在运动时更要注意两边的施力平均，保持用力均衡的习惯，训练正确的姿势就可以让两侧咪咪差异减小，线条才会好看！
唐老师的叮咛 / 按摩与运动：
有空时要多做咪咪按摩和扩胸的运动，这样能使你的咪咪更有弹性而坚挺。只要利用琐碎时间多多用手指轻揉咪咪，或伸展双手就可以了利用琐碎的时间DIY丰胸
人家都说：“没有丑女人，只有懒女人！”我是非常赞成的！但我本身又是所谓的懒女人，而且我相信大多数的女人都希望当个又懒又美的女人，想要又懒又美，就是要学“聪明”，也就是真得挪不出太多时间来养颜美容呢，就要利用一些琐碎的时间！运用你的智慧，你会发现，很多时间是可以运用的，例如：蹲马桶的时间啦、看电视的时候啊、洗衣服等脱水的时间啦……这些琐碎的时间都可以让自己在不知不觉间，做个愈来愈“波”的波涛美女，此外，在涂身体乳液时，也可以顺便做个胸部的按摩，其按摩的方式如图：
１．预房咪咪下垂
Ａ．四指并拢，双手交替往上撩拨托起一侧咪咪，按摩大约1至1.5分钟。
Ｂ．做完后换另一侧的咪咪按摩，重复以上动作。
２．预防咪咪外扩
Ａ．双手置于咪咪外侧，由外往内推压。
Ｂ．双手虎口托住咪咪，将咪咪往上抬提。
Ｃ．重复Ａ、Ｂ的动作20次。
３．促进咪咪海绵体膨胀
Ａ．一手四指并拢托住咪咪，另一手由咪咪外侧往内按压，不可太过使力。
Ｂ．分三段式按摩。
Ｃ．按摩大约1至1.5分钟，再换另一侧咪咪按摩。保养咪咪的禁忌
最后，再次提醒各位爱漂亮的美少女们以下几点关于咪咪的保养，在这里做个概括性的汇整，想拥有美丽靓波，你必须——
（１）不要用力挤压乳房。
（２）绝不穿不适合的胸罩！
（３）不要用太冷或太热的水冲洗咪咪，用太热的水水来冲洗咪咪，会 使咪咪的皮肤及组织变得松弛无力，用莲蓬头将温水或冷水由下而上对着咪咪冲击，可以让咪咪变得更漂亮，乳晕色泽更迷人哟！
（４）不要忘了清洁乳头与乳晕。
（５）不可长期使用丰乳膏或使用荷尔蒙药品，丰胸可是需要经过医师的指示哦！尽量能保持正常的荷尔蒙分泌是最好的。
减肥时别忘了补充丰胸营养品
尽量避免人工流产
哺乳是神奇的美乳法