你的母亲和你的身材全文详细：
当谈到身材审美观的时候我们经常指责自己母亲，她的身材审美观和她的饮食习惯。每个人都有自己的妈妈和食物的故事。但从上一代开始，故事链开始变了，变成下面这个样子，吃蔬菜，吃完自己盘里的，你想变肥吗？你为什么还吃？你饿了吗？
肯尼·库克指出审美观的传递通过两种形式，一种是间接方式，只你母亲的价值观世界观虽然没有直接灌输，但你已经受到潜移默化的影响，你发现她试了10套衣服，依然不满意。你看到她点的沙拉搁在桌子上却和朋友讨论节食，你非常清楚年轻的女性控制饮食经常感到偏肥，缺乏魅力，想方设法变苗条，第二种是直接途径，他的信息传递更明显，人们对你的身材饮食发表看法，然后你会认同并去实践，正像上例中10岁时的样子，"它像烙印"。肯尼·库克说道那些刻意追求身材的人们经常性的评论人们也会传递给自己的孩子，小女孩的母亲很可能无数次的重复"节制你的胃"。
肯尼·库克的实例研究表明如果母亲十分关注自己的身材，她很可能成为自己女儿的榜样，女而会通过各种严重不良的方法比如过度节食，不安规律饮食来控制身材。
毫无疑问，母女联系是紧密复杂的，并且时常充满了不确定的矛盾，母亲可能羡慕自己女儿暴露美体，或者认为女儿非常强大。又假如自己女儿变重了，母亲也会感到不安，女儿会认为以母亲作为母性的全部是不够的，他们会不断比较。
有一个好的现象，这些影响关系的背后是伟大的爱。许多设法影响女儿身材审美观的母亲也认识到女性仍认以外貌为判断依据的严酷现实，母亲们实际上在要求女儿们接受传统观念，这是一个深刻的社会现实。如果你不接受社会标准，你就会被生活抛弃。
10种改变身材审美观的方法
1.尝试新的活动，放松比如跳非洲舞，作腹部运动。
20参加一些身体活动：搭个蓬，踢球，帮老的邻居看看杂货店，用这些来代替平时对身材的关注。
3.通过挑战运动了解身体素质的极限，比如攀岩，滚轴，潜水，骑自行车，帆船，带水肺潜水等。
4.放纵自己做按摩，用奇特香水，穿性感内衣（只要你知道自己在做什么，你将更自信的面对社会）
5.穿一些感觉舒服的衣服，舒适的鞋，宽松的短裙，有弹性的织衣（不要在以尺寸，至关心是否合适和你的感觉）
6.读一些女性身体的文章：《读读女人科学的亲密接触》（科学作家纳塔莉安吉）或者生《殖器的独白》（伊夫安斯勒）
9.培养人体姿势，这是增强身材自信心的持续方法。
10.不要认为别人在看你评价你，许多时候他们在关注自己。
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